１日１食　２週目

８日目１月24日１２４Kg

今回1日1食を始めて、初めての体重増。昨日は夕食が遅くなり、その後すぐに寝たためなのか？土日は家にいる事が多く、食べ物がすぐ近くにある状況を耐えた割には成果なし

9日目　1月25日１２２．５Kg

10日目　1月26日１２２．５Kg

11日目　1月27日１２２．５Kg

12日目　1月28日１２２．５Kg　ほぼ１週間体重に変化なし。ただ、会社など階段の上り下りが少し楽になった感じがする。

１３日目　１月２９日１２２Kg　久しぶりに体重減少。このまま、また減っていってほしいな～

１４日目　１月３０日１２２．５Kg　また体重が戻る。ま～昨日は１食とはいえ、結構飲み食いしたので仕方ないかな～

今週は、ほぼ１２２．５Kgで変わらずの週になりました。

平日は慣れてきたのか、もともと食事の時間も、買い物含めて１５分ほどで食べていたので、慌ただしいことがなくなりました。土日はほとんどが家にいますが、家にはいっぱい食べ物の誘惑があることに気づきました。